寒假安全教育主題班會《雨雪天氣出行安全與保暖知識》PPT班會課件，共20頁。
防寒保暖知識
冬季來臨了，不少小伙伴們可能感覺今年的冬天格外的冷，網上也也有不少人說今年是冷冬，
那么，不管是不是冷冬，我們冬天都要注意保暖，那么，這個冬季，我們應該如何注意保暖呢？這里小編來教教大家一些小知識。
腳部保暖很重要
冬季要泡腳，冬季的時候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因為寒氣很容易通過我們的腳部進入到我們體內，而這個時候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進行保暖，同時，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
防寒保暖知識
冬季來臨了，不少小伙伴們可能感覺今年的冬天格外的冷，網上也也有不少人說今年是冷冬，那么，不管是不是冷冬，我們冬天都要注意保暖，那么，這個冬季，我們應該如何注意保暖呢？這里小編來教教大家一些小知識。
多吃熱量高的食物
吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，為什么這么說呢？其實我們仔細想想就知道了，在冬季的時候，我們如果想讓體熱提高，血液循環就得加快，而血液的關聯因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導致人出現怕冷，貧血等現象。
房間要透氣，不少人感覺冬季天氣比較冷，就很不開窗戶，整天把自己悶在一個封閉的屋子里，其實這種做法是不行的，因為不流通空氣的環境會導致我們身體出現這樣或那樣的問題，嚴重的可能導致我們呼吸困難，肺功能出現病變。
睡前盡量少喝水
別憋尿睡覺，冬季很冷了，有些人在晚上睡覺的時候，明明已經有尿意，但是自己卻因為冷的原因不想起床小便，這樣的做法就會導致后期出現尿失禁，嚴重的也有可能導致前列腺出現感染，這就導致我們的健康會大打折扣。
晨練別太早，現在跟隨生活水平的急速提高，不少中老年人喜歡在早上做一下晨練，但是，即便說運動讓人長壽，我們也得分清四季氣溫再去運動，冬季氣溫本身就比較低，在早上的時候氣溫非常低，很容易導致感冒，這去做晨練，真的合適嗎？
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