這是一套戶外跑步人物剪影背景的全民健身日宣傳PPT模板，共29頁；
PPT模板封面，使用了一群戶外跑步人物剪影背景圖片。中間填寫全民健身日宣傳PPT標題。界面風格簡約大氣。
PowerPoint模板內容頁，由27張棕色動態幻燈片圖表，搭配PPT文字排版組成。另外使用了健身房跑步機插圖、郊外跑步的女士插圖、練習瑜伽的女士插圖等裝飾。
全民健身日宣傳PPT目錄及內容簡介：
一、全民健身日的背景
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身條例》第十二條中規定的，應當在當日加強全民健身宣傳，積極組織和參與全民健身活動，組織開展免費健身指導服務，向公眾免費開放公共體育設施的活動日。
具體時間為每年的8月8日，即是為了紀念北京成功舉辦奧運會，也是為了倡導人民群眾更廣泛地參加體育健身運動。
設立全民健身日（Fitness Day），是適應人民群眾體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發揮體育的綜合功能和社會效應，豐富社會體育文化生活，促進人的全面發展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。
2008年于中國競技體育是極度輝煌的一年。當煙花散盡,繁華消退,全民奧運熱潮漸漸褪去時,中國體育也悄然回歸本位。在“后奧運時代”,群眾體育必將得到越來越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求,國務院批準8月8日為“全民健身日”。將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾,推廣健康生活的理念。
弘揚積極向上的奧林匹克精神,紀念北京奧運會成功舉辦的角度講,8月8日設立“全民健身日”的目的還在于，讓中華民族銘記中國體育的輝煌時刻。
緬懷偉人體育情懷，傳承偉人精神，不忘初心，堅守體育使命，進一步深入貫徹落實習近平總書記關于體育的重要論述精神，推動全民健身與全民健康深度融合，提升社會各界戰勝疫情的信心，探索體育服務新模式，推進體育消費機制創新、政策創新、模式創新、產品創新，進一步促進體育消費，推動構建更高水平的全民健身公共服務體系，助力穩住經濟大盤。
“全民健身日”是一個標桿,是一個推動力,推進全民健身長效化、機制化,推動中國從體育大國向體育強國的目標邁進。
今年的活動形式與主題示范活動
“發展體育運動 增強人民體質”是我國體育工作的初心，要保持光榮傳統，弘揚優良作風，踐行“以人民為中心”的體育發展思想。
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二、健身運動有哪些好處
有規律的體育活動可以調節糖代謝，降低血糖，提高靶細胞對胰島素的敏感性，有效地預防與治療2型糖尿病，延緩并發癥的發生、發展。體育活動可以增強糖尿病患者體質，提高糖尿病患者生活質量。
體育健身活動可以提高人的認知能力，使人集中精力。有規律的體育健身活動可減少抑制性神經遞質的釋放，延緩中樞疲勞，對神經系統產生良好影響，有助于提高青少年學習效率和學習成績，延長成年人有效工作時間，提高工作效率。
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三、健身運動的類型與推薦
有氧運動是指人體在氧氣供應充足條件下，全身主要肌肉群參與的節律性周期運動。有氧運動時，全身主要肌肉群參與工作，可以全面提高人體機能
有氧運動分為中等強度運動和大強度運動。
中等運動強度主要包括健身走、慢（6～8千米/小時）、騎自行車、登山、爬樓梯、游泳等；大強度運動主要包括跑步（8千米/小時以上）、騎自行車等。
力量練習可以提高肌肉力量、增加肌肉體積、發展肌肉耐力，促進骨骼發育和骨健康。青少年進行力量練習，可以明顯改善自身體質，使身體更加強壯；成年以后，隨著年齡的增長，力量練習應逐年增加；老年人進行力量練習，可以提高平衡能力，防止由于身體跌倒導致的各種意外傷害。
指人體克服阻力，提高肌肉力量的運動方式。力量練習包括非器械力量練習和器械力量練習。
非器械練習是指克服自身阻力的力量練習，包括俯臥撐、原地縱跳、仰臥起坐等；
器械力量練習是指人體在各種力量練習器械上進行的力量練習。
球類運動的趣味性強，可通過比賽和對抗提高參與者的運動興趣。球類運動都具有一定的專項技術要求，需要良好的身體素質作為基礎。
經常參加球類運動可以提高機體的心肺功能、肌肉力量和反應能力，調節心理狀態，是青少年首選的體育活動項目。
牽拉練習,又稱動力性牽伸,是采用與專項技術動作相似的動作,通過肢體的運動增加關節活動幅度。 訓練水平越高,所需要的熱身時間和放松時間就越長。
牽拉練習包括靜力性牽拉練習和動力性牽拉練習。各種牽拉練習可以增加關節的活動幅度，提高運動技能，減少運動損傷。
靜力性牽拉包括正壓腿、側壓腿、壓肩等；動力性牽拉包括正踢腿、側踢腿、甩腰等。
初參加體育健身活動的人，應以靜力性牽拉練習為主，隨著柔韌能力的提高，逐漸增加動力性牽拉練習內容。
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四、科學健身十大原則
科學健身有原則
牢記要點是關鍵
科學健身的鍛煉計劃要點主要包括：運動項目、運動強度、運動頻率和每次運動時間。
科學健身可以促進
健康生活方式形成
科學健身應將身體活動融入到日常生活中，注意與全面的營養、充分的休息和安全的環境相輔相成，達到理想的鍛煉效果。
運動有益健康
降低疾病風險
科學健身可以增強心肺功能，強健肌肉骨骼，有助于保持健康體重，降低疾病風險、提高生命活力、促進心理健康，改善生活品質
久坐傷身
動則有益
減少靜坐的時間，鼓勵隨時隨地、各種形式的身體活動，每小時起來動一動，日常身體活動是健康的基石。
運動風險評估可以提升運動安全
運動前應了解患病史及家族病史，篩查生理指標，進行體質測定，全面評估身體狀態，減少運動風險。
運動環節要完整
運動方式要多樣
一次完整的運動應當包括準備活動、正式運動、整理活動，這三個環節不可或缺，一周運動健身應當包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習，這三種方式不可偏廢。
兒童和青少年應當培養運動習慣，掌握運動技能
推薦兒童和青少年每天累計至少1小時中等強度及以上的運動，培養終身運動的習慣，提高身體素質，掌握運動技能，鼓勵大強度的運動；青少年應當每周參加至少3次有助于強健骨骼和肌肉的運動。
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五、全民健身倡議
倡導廣大市民積極樹立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經?；?rdquo;的理念
健康的體質，是專心學習的需要，是干事創業的資本，是幸福生活的保障。給健身以時間和空間，把心動變為行動，把感受變成享受，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
倡導廣大市民制訂科學健身計劃
只有科學健身，才能強身健體，只有科學健身，方可全民健康。掌握科學健身方法，勞逸結合，循序漸進，提倡有氧、富氧和戶外運動，提高身體素質，保持健康體魄，在運動中享受健身的樂趣。
“每天健身一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚
良好的健身習慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導廣大市民因人而異、適時適度、選擇適合自身特點和興趣愛好的健身項目，主動健身、自覺鍛煉、堅持不懈，不斷為自己的身體充電、積蓄能量。
倡導廣大市民進一步強化社會公共道德意識，培養積極、向上、陽光、健康的生活行為方式
文明體現社會的進步，體現公民素質的全面提高。主動保護健身場地環境，積極維護健身場地秩序，自覺愛護健身設施和器材，做到文明健身，在不影響他人的基礎上盡情享受健身的快樂，讓更多的市民共享基本公共體育服務和體育惠民成果，共同創造美好生活。
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本模板適合用于制作全民健身日宣傳PowerPoint。.PPTX格式；
