關于自信主題班會《幫孩子對抗青春期悲觀情緒》PPT班會課件,共18頁。
什么是悲觀情緒?
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為悲觀情緒,常常也會稱為負性情緒(negative emotion)
影響:學習狀態、心情不好、上課走神、晚上失眠等
原因:學習壓力大 、期望值過高、長期自卑的性格、同學間關系處理不好、家庭矛盾等等
現在知道用說教的方式處理問題是不可取的,我們可以用哪種引導方式?
傾聽:制造一個交流的機會,冷靜、耐心地傾聽孩子,讓他們傾訴自己的感受;
理解接納:在傾聽過程中,父母要認可孩子表露出的情感,不要評判,也不要試圖說服他們改變感受;
面對問題:詢問他們是否想到過接下來怎么辦,如“在你痛苦、絕望的時候,接下來做什么”,孩子也許表達絕望的情緒,父母要接納過渡到第四步,要記住關注和傾聽孩子的傾訴可以減少他們內心的痛苦。
給予勇氣:讓孩子相信任何困難面前,父母都和他站在一起,并鼓勵要有克服苦難的勇氣;父母可以尋找孩子能接納、彼此信任的引導者(例如孩子的老師或者家族里面孩子最信任的舅舅)一起來幫助孩子。
積極樂觀:引導孩子正面看待問題。一樣事物,抑或某種現象,大多數的情況下,都會存在正反兩個面的視點,我們同時也要發現好的一面。
幫助孩子對抗悲觀情緒的方式:
建立關系、關注心理
傾聽共情、肯定接納
鼓勵支持、信任尊重
正面思考、積極樂觀
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