《呵護我們的身體》珍愛生命PPT課件4
身要健,須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經常參加體育鍛煉?你常參加哪些體育活動呢?
你對堅持體育鍛煉有什么新的認識嗎?
你認為他們說得對嗎?飲食和看書可以代替體育鍛煉嗎?
體育運動鍛煉是浪費時間,只要吃得好,即使不鍛煉,照樣會棒棒的。
體育鍛煉的時間還不如多看幾頁書呢!
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每天鍛煉一小時
為了促進身體的正常發育,保證學習任務的完成,每天進行一小時的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做:
(1) 每天堅持做眼保健操和課間操。
(2) 課間十分鐘到室外休息或活動。
(3) 認真上好體育課,沒有體育課的當天,應參加一次課外體育活動。
找一找鍛煉中常會出現哪些困難?你有什么克服困難的方法嗎?
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