《早睡早起》PPT課件下載
第一部分內容:內容導入
春游了!后面的小朋友快跟上!
小朋友高興的去春游了,只有口水狼一點精神都沒有的掉在隊伍后面。
小學生怎樣才能保證充足的睡眠呢?
1、上床和起床時間要適當。
2、睡前活動要適量。
3、晚餐不要吃得太飽。
4、睡眠環境要適宜。
想一想:幾點鐘睡覺合適?為什么?
... ... ...
早睡早起PPT,第二部分內容:課堂討論
1、演一演。
2、說一說。
這些壞習慣你也有嗎?怎樣改進呢?
3、議一議。
你知道“世界睡眠日”嗎?
為喚起全民對睡眠重要性的認識,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日” (World Sleep Day)。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
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