《人的運動系統和保健》PPT
第一部分內容:運動系統概況
組成
骨————杠 桿
骨連接——運動的支點
骨骼肌——運動的動力
功能:支持、保護和運動的作用
骨是不是骨骼?
骨和骨連結組成的人體支架,稱為骨骼。
人體骨骼是由206塊骨通過骨連結組成。
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人的運動系統和保健PPT,第二部分內容:骨骼
1、骨骼的功能:
支持體重
構成人體支架
造血
保護內臟器官
儲備鈣、磷
2.骨
(1)骨的分類
頭骨(顱骨)、軀干骨、四肢骨
1.頭骨主要保護什么器官?
2.你能說出圖中的骨的名稱嗎?
3.脊柱
1、人體的脊柱由許多椎骨連結而成。
2、人體的脊柱從側面看有四個生理彎曲
這些生理彎曲使人體能處于直立狀態,并使脊柱像彈簧一樣富有彈性。這使得人體在站立、行走和運動時,增加了身體的穩定性,減輕了對腦的震蕩,有利于保持身體平衡。
4、骨的分類:
(按形態)
長骨:長管狀
短骨:立方狀
扁骨:板狀
不規則骨:多樣
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人的運動系統和保健PPT,第三部分內容:思考與討論
1、人體的哪些部位具有關節?
2、進行體育運動時,哪些關節容易受傷?
3、應當怎樣保護?
1、肩關節、肘關節、指關節、髖關節、膝關節、踝關節、腕關節
2、肘關節、膝關節、踝關節、腕關節容易受傷
3、運動前做準備活動; 使用關節護具
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人的運動系統和保健PPT,第四部分內容:軀體運動
人體的任何一個動作都不是由一塊骨骼肌獨立完成的,而是由多組骨骼肌肌群在神經系統的調節下,相互配合,共同完成的。
(1)是以骨為杠桿、關節為支點、骨骼肌收縮為動力形成的。
(2)骨骼肌收縮時,牽引骨繞著關節活動,從而產生運動,這一過程是神經系統的支配下完成。
骨骼肌大多附著于關節周圍,一個運動通常是由多塊骨骼肌協調完成的。
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人的運動系統和保健PPT,第五部分內容:衛生與保健
1、青少年時期,骨彈性大,易變形,如果平時不注意坐、立、行、臥的正確姿勢,久而久之,骨骼就會變形,如駝背、脊柱向一側彎曲等,會使內臟受到壓迫,影響健康。
2、經常參加體育鍛煉,可使關節囊增厚、韌帶增粗,從而加強關節的牢固性。體育鍛煉同時還能加強關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的伸展性,從而使關節活動的幅度增大,更為靈活。在體育運動和生產勞動時,如果用力過猛或不慎摔倒,可能使關節頭從關節窩里脫出來而造成脫臼。脫臼的部位往往出現腫脹疼痛,此時,要避免受傷關節的活動,盡快請醫生治療、復位。
3、體育鍛煉還能促進身體的生長發育,使肌肉發達,骨骼粗壯,增強體質。青春期是青少年生長發育的高峰時期,經常參加體育鍛煉,能刺激軟骨層的細胞和成骨細胞分裂,促進骨增長、加粗。
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