預防傳染病主題班會《新冠病毒來臨 面對內心恐慌的正確姿勢》PPT班會課件,共19頁。
《新冠病毒來臨 面對內心恐慌的正確姿勢》PPT課件包含新冠來襲,面對恐慌,我們該怎么辦、面臨恐慌危機,如何調適自我壓力、新型冠狀病毒來臨,我們具體該怎么做等內容。
在病毒和疫情日益更新與變化的形勢下,有部分人即使距離嚴重疫情區還很遙遠,但他們卻要面對自己給予自己的巨大壓力,具體表現為:
每天不停地刷新疫情消息;
無心去顧及其他事的強迫行為;
生怕被此次的疫情波及;
出現了心理原因造成的身體疾病,不敢出門不說,還出現了失眠、食欲減退等癥狀;
更嚴重的是,有人還會出現跟疫情播報類似的軀體不適的感覺。
人進入了應激狀態,而此時的焦慮,已經超過了自己能夠承受的限度。
什么是應激?
應激,是指個體針對意識到的重大變化或威脅而產生的心身整體性調適反應。
面對警報、險情和命令,警覺期正常的反應是提高警惕、神情專注、動員潛能、蓄勢待發。
如果反應遲緩、麻木不仁、動員不足、粗心大意、麻痹輕敵,進不了警覺期,就會被敵人輕易擊垮,就會犯錯誤。
如果對危險過分在意,過分緊張,也會影響完成任務。焦慮如熱鍋上的螞蟻,或震驚之下呆如木雞,或慌張之下提前走火,都是戰斗不了的。
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