人教版八年級生物下冊《評價自己的健康狀況》PPT免費下載，共23頁。
新課學習
一、給你的健康打分
健康的定義
世界衛生組織對健康的定義為：
(1)軀體健康:指軀體的結構完好和功能正常。
(2)心理健康:指人的心理處于完好狀態，包括正確認識自我、正確認識環境和及時適應環境。
(3)社會適應能力:即每個人的能力應在社會系統內得到充分的發揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。
傳統的健康
無傷無病，一個人生理上沒有疾病
忽略了人的心理狀態及作為社會人應有的對社會的適應能力，是不完整的。
二、保護愉快的心情
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態。
1.轉移注意力
當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，這樣可以使情緒得到緩解。
2.宣泄煩惱
把自己心中的煩惱訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣泄出來。要注意宣泄的對象、地點和場合。
3.自我安慰
可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
... ... ...
關鍵詞：評價自己的健康狀況PPT課件免費下載，了解自己增進健康PPT下載，.PPT格式；
