人教版八年級生物下冊《評價自己的健康狀況》PPT教學課件下載，共37頁。
什么是身體健康？
身體健康：指軀體的結構完好和功能正常。
探究點一 給你的健康打分
世界衛生組織提出的健康的10個標志：
1.情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。
2.具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。
3.應變能力強，能夠很好適應環境的變化。
4.善于修養精力，睡眠好。
5.具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。
6.體重適中，不胖不瘦，身體好。
7.眼睛明亮且反應敏捷。
8.頭發具有光澤而少有頭屑。
9.牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。
10.皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。
探究點二 保持愉快的心情
方法一 轉移注意力
方法二 宣泄煩惱
方法三 自我安慰
情緒調節的方法
除了上述三種方法外，還有那些可以幫助自己保持心情愉悅的方法？
平時可以培養廣泛的愛好，如彈琴、畫畫等。在心情不好時，全身心投入到自己的愛好中，也能調節心情。
還可以主動幫助他人，施以援手后往往也會有好的心情。
課堂小結
健康的定義
指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。
健康生活要素
做到合理營養；加強體育鍛煉；搞好個人衛生；保持愉快心情；具備積極向上的心態；學會與人相處，維持良好的人際關系。
保持心情愉悅
轉移注意力、宣泄煩惱、自我安慰
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