心理健康主題班會《心理健康教育 主題班會》PPT班會課件，共30頁。
心理健康的定義
健康的含義是指在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態
心理健康是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個體具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應能力，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能
理健康指的是心理的各個方面以及在生活當中活動的過程，處于一個良好或正常的狀態
可以表現為性格比較隨和、智力正常、認知程度比較正確、情感適當、態度積極、行為恰當以及在陌生環境適應良好等狀態。目前心理健康升級為身心健康，也就是心不僅要心理健康，而且要身體健康
心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應的
心理健康的具體標準
體現為學習的主體
從學習中獲得滿足感
從學習中增進體腦發展
從學習中保持與現實環境的接觸
從學習中排除不必要的恐懼
從學習中形成良好的學習習慣
人際關系方面
能了解彼此的權利和義務
能客觀地了解他人
關心他人的需要
誠心地贊美和善意地批評
積極地溝通
保持自身人格的完整性
自我方面
善于正確地評價自我
通過別人來認識自己
及時正確地歸因
擴展自己的生活經驗
根據自身實際情況確立抱負水平
具有自制力
如何調整心理問題
第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯、相互影響
第二條：適量運動有益情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁
第三條：出現心理問題積極求助，是負責任、有知=智慧的表現
第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題
第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療
第六條：服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停
第七條：兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導
第八條：預防老年癡呆癥，要多運動，多動腦，多接觸社會
第九條：要理解和關懷心理疾病患者，不歧視，不排斥
第十條：用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極
塑造健康心理的意義
塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態度，培養健全的人格與個性。
痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力。
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