心理健康主題班會《我的情緒我做主》PPT班會課件，共20頁。
情緒的基本類型
愉悅、欣喜、歡樂、開心、喜悅 、滿意、 舒心、 狂喜、 心曠神怡 、興高采烈 、手舞足蹈、歡欣鼓舞、 滿面春風、 眉開眼笑、揚眉吐氣
害怕、緊張、心悸、倉惶、退避、 大驚失色、手足無措、草木皆兵、 惴惴不安、不寒而栗、面無人色、 提心吊膽、慌張不安
憤怒、氣惱、不滿、氣憤、惱羞成怒、暴跳如雷、七竅生煙、怒發沖冠、怒目而視咬牙切齒、拍案而起
失望、哀痛、難過、遺憾、悲傷、憂郁、凄涼、悲哀、傷感、心痛 悲痛欲絕、淚流滿面、傷心不已
情緒對人的影響
情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。積極的情緒有如下正面的影響：
有時，它會使人精神煥發，干勁倍增；
有時，它會使人無精打采，萎靡不振。
情緒影響著人們的行為和生活。
情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。消極的情緒有如下不好的影響：
降低人體的免疫力，容易致??；
精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發展，發揮失常。
人際關系緊張,不和諧,缺乏親和力。
擺脫不良的情緒
自我激勵法：
激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。
因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；
而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設置“失敗”的欄桿。
合理發泄情緒法：
合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來解除心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。
心理換位法
1、從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因；
2、不要單純地以自己的心態簡單地看待問題，對待他人。
... ... ...
關鍵詞：心理健康主題班會PPT課件免費下載，.PPTX格式；
