《食物的營養》生活中的食物PPT課件
想一想
我們身體的生長、發育都需要哪些營養?
我們能從種類豐富的食物中獲得什么營養?具體哪些食物中含有這些營養成分?
食物中含有哪些營養成分?
我們用什么方法來研究食物的營養呢?
把食物放在火上燒。
在食物上滴碘酒。
把食物放在紙上按壓。
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安全提示:使用酒精燈時,千萬要注意安全。
點燃酒精燈要用火柴(或打火機),絕對禁止用燃著的酒精燈點燃另一盞酒精燈。
絕對禁止向燃著的酒精燈里添加酒精。
用完酒精燈,必須用燈帽蓋滅,不可用嘴去吹。
不要碰倒酒精燈。萬一灑出的酒精在桌面上燃燒,應立刻用濕抹布撲蓋。
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食物的營養成分
蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、內臟、頭發、指甲和血液的主要成分。
糖類
糖類也是人體能量的主要來源。
脂肪
脂肪是人體能量的主要來源。
五大功能:
(1)供給和貯存熱能
(2)保護身體組織
(3)供給必須脂肪酸
(4)促進脂溶性維生素的吸收
(5)維持體溫
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辨別食物中的營養成分
蛋白質的辨別
1.點燃酒精燈;
2.把食物放在酒精燈上燒,會聞到一種像頭發燒焦的味道。
蛋白質在放在火上燒會發出像頭發燒焦的味道。
淀粉的辨別
1.在淀粉糊中滴入一滴碘酒,會看到淀粉變成藍色或藍紫色。
2.分別在不同的食物上滴上碘酒,觀察實驗現象。
滴上碘灑后食物有變藍色的現象,說明食物中含有淀粉。
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想一想
我們小學生正處在生長發育時期,為使自己身體健康,我們吃飯時應注意什么?
健康小提示:
1.食物多樣化,不偏食、挑食,定時定量
2.清淡飲食,少吃油炸、高糖高能的食品
3.應文明用餐,不在用餐時看書、看電視、玩耍和大聲交談
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練習
一、填空
1.人體需要的主要營養成分是:( )、( )、( )。除此之外,還包括鹽類、維生素和水等。
2.把食物放在白紙上擠壓滑動,白紙上留下油漬,說明這種食物含有( );在食物上滴碘酒,是為了檢驗食物中是否含有( );燃燒時會產生特殊氣味,說明( )含量多。
二、選擇題
1.( )是含有豐富蛋白質的食物。
A.桃子 B.魚肉 C.米飯
2.( )是含有豐富脂肪的食物。
A.饅頭 B.植物油 C.牛肉
3.( )是含有豐富糖類的食物。
A.大豆 B.淀粉 C.牛奶
4.( )是含有豐富維生素和礦物質的食物。
A.雞蛋 B.牛奶 C.黃瓜
三、判斷題
1.魚肉很有營養,它含有人體需要的所有營養。( )
2.人體的生命活動需要多種營養的支持。( )
3.食物所含的營養成分非常豐富,通常分類:蛋白質、糖類、脂類、維生素、礦物質和水。( )
4.蛋白質是構成人體的肌肉、內臟、頭發、指甲和血液的主要成分。( )
5.脂類和糖類是人體能量的主要來源,我們的身體可以儲存大量的脂肪和糖類。( )
6.維生素和礦物質有調節身體機能的作用,是我們保持健康不可缺少的營養。( )
7.沒有一種食物含有所有的營養成分。( )
8.脂肪多吃會發胖易得病,所以含脂肪的食品我都不吃。( )
9.某人因饑餓而感到頭暈時,應及時補充蛋白質使他恢復體力。( )
10.手指脫皮、口腔潰瘍時,需多吃含維生素的食物。( )
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五、簡答題
1、蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質對我們身體健康、生長發又有什么作用?
答:蛋白質是構成人體肌肉、內臟、頭發、指甲、血液的主要成分。脂肪和糖類是人體能量的主要來源,我們的身體可以儲存大量的脂肪和糖類,維生素和礦物質有調節身體機能的作用,它們的種類非常多,是我們保持健康不可缺少的營養。
2、怎樣辨別食物是否含有脂肪?
答(1)用棉簽蘸一點食用油涂在紙上。(2)分別用肥肉、花生米在白紙上擠壓、滑動含有脂肪的食物在白紙上會留下油漬。
3、怎樣鑒別食物中是否含有淀粉?
答(1)在淀粉糊中滴入一滴碘酒,會看到淀粉變成藍色。(2)分別在不同食物上滴一滴碘酒,觀察實驗現象。如果發現有藍色現象出現,說明這種食物中含有淀粉。
4、小軍用鑷子夾了根頭發放在火焰上頭發燒焦了,同時聞到一股焦臭味,請根據這一現象判斷頭發中含有什么成分?
答:蛋白質放在火焰上燒會發出焦臭味,所以頭發的成分主要是蛋白質。
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結論:
1.我們的身體需要各種營養,這些營養都儲存在種類豐富的食物中。
2.豐富的食物是能夠攝取各種豐富的營養的。
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