《做青春的主宰者》PPT
每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。
生理特征
月經初潮
這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。
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你了解月經嗎？
1、青春期月經不調正常嗎？
經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。
2、來月經時捶腰好嗎？
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。
3、來月經時吃油炸食品好嗎？
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
4、來月經時吃生冷食品好嗎？
青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。
應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。
5、來月經時可不可以做運動？
月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生要求：
1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。
2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。
3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。
4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。
5.月經期不能做腹部按摩。
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青春期帶來的變化：
*講究打扮，留意誰在看自己
*喜歡看描寫愛情的電影和小說
*愛去看高年級男生打球
*喜歡上網和陌生人聊天
*喜歡向異性朋友發短信
*有打不完的電話
*在特別的日子喜歡給人送禮物
*愛把抽屜和日記加鎖
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少女早孕的危害
1、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生并發癥，后果也會比成熟女性更嚴重。
2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。
3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女自身處于發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。
4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。
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避孕藥的作用和副作用！
1、避孕藥的作用
A、抑制排卵（能推遲經期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宮內膜著床
2、避孕藥對青春期少女的副作用
一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；
二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。
會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕
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女生自我保護12招
1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。
2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。
3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。
5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。
6、衣著不要太暴露?！?/p>
7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。
9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。
10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。
11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。
12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。
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寄予女生
一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事?；臼敲篮玫募竟?，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。
我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。
青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。 我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。
我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。
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