《女生青春期教育》PPT
講座的主要內容
一、青春期的生理變化
二、青春期生理保健
三、青春期的心理變化、交往的危險信號
四、少女早孕的危害
歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智能發展的黃金時期 ——青春期！
青春不只是秀美的發辮和花色的衣裙，在青春的世界里,沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！------郭小川
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一、青春期的生理變化
身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發育和智力發展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。
與此同時，一些特別的變化也會發生。
知道是什么變化嗎？
青春期身體變化有哪些？
男孩:會遺精，還會出現喉結突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化；
女孩:會來月經，還會出現聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現陰毛和腋毛等身體變化。
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二、青春期生理保健
1、女孩束胸的危害
青春期內，女孩的乳房迅速發育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發育造成不良的影響。
你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發育，又可以遮掩別人的視線。
2、佩戴胸罩的好處
1、顯示出女性的形體美。
2、支托乳房，防止下垂。
3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。
4、減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和 損傷。
總之，胸罩 是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。(14歲之前應用少女專用胸罩)
3、月經保健
女孩要了解自己的身體
月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。
女孩來月經被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是不對的說法。
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你了解月經嗎？
請同學們回答以下問題：
1、青春期月經不調正常嗎？
經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。
2、來月經時捶腰好嗎？
不好.
婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。
3、來月經時吃油炸食品好嗎？
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。
A受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
B由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
4、來月經時吃生冷食品好嗎？
青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。
應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C 可以增強人體的抵抗力，減輕經期 疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。
5、來月經時可不可以做運動？
可以.
但此時健身應注意以下要求：
1.應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不能受涼，以免痛經或月經失調。
2.第一，二天應減少運動量,強度和時間.
3.不宜做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如急跑，跳躍（劇烈的健身操） 等,以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。
4.不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。
5.不能做腹部按摩。
月經期注意事項：
1、注意衛生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。
5、進行適當的運動，但要避免劇烈運動。
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三、青春期的心理變化
1.有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。
2.內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流
3.性意識開始萌動。
為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？
隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。
你“愛”他嗎？
1、男孩“玩”的目的比你更明確！
2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！
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四、少女早孕的危害
“愛上了”你能“把持”得住嗎？
“把持”不住會有什么“后果”？
1、當未婚媽媽？
有數字證明：某省級醫院年度未婚少女做人工流產的占人工流產總人數的90%以上。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。
徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。
避孕藥的作用和副作用！
1、避孕藥的作用
A、抑制排卵（能推遲經期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宮內膜著床
2、避孕藥對青春期少女的副作用
一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；
二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。
會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕
交往的危險信號
(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。
(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或學習興趣減少，成績下降。
(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。
(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。
(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發生性關系的暗示。
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如何自我保護？
1、應懂得，自己的身體(胸部,臀部,隱私部位,大腿內側,腰部)任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。
2、外出時，應了解環境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。
4、女孩外出，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。
5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環境中會面，尤其是到男子的家里去。(特別是網友)
走好自己的路
自己的話自己說，
莫讓別人來重復；
自己的路自己走，
莫等別人來攙扶；
自己的痛苦自己最清楚，
自己的前途莫耽誤，
即使有委屈，
千萬別糊涂。
朋友啊，你別哭，
你要走好自己的路。
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