《走進青春》歡快的青春節拍PPT課件2
課前提問
俗話說得好:“一年之季在于春”。春天是一年中最美好的季節，請同學們用最好的語言來描述春天？
考考你：
那青春期處于人生的哪個階段呢？
探究：
與兒童時期相比，處于青春期中的我們有哪些變化呢？
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生理上的變化？
1、身體外型的變化（如：身高、體重迅速增加）
2、身體內部器官的完善（如：心臟、肺臟、腦已接近成年）
3、性機能的成熟
排憂1：變聲期
原因：在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。
對策：在變聲期如何保護嗓子。
（1）注意唱歌和閱讀衛生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。
（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。
（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排憂2：個子矮
原因：進入青春期，同學們身體發育的速度是不一樣的。
對策：如何讓自己長個
（1）遺傳因素（先天）
（2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）
（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。
（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，對長個關系極大。
（5）心情開朗。精神狀態良好能通過內分泌系統對身高發生積極影響。
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青春期的心理變化
課堂小調查：以下每個問題請選擇回答：“是、不一定、不是”。
（1）我特別不喜歡大人們夸我是個乖孩子。
（2）我變得愛頂撞家長。
（3）我不屑于玩小學生熱衷的游戲。
（4）我想獨自決定與自己有關的事情。
（5）我愿意模仿自己崇拜的人。
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參考與總結：
青春期生理變化：身體外形型的變化、身體內部器官的完善、性機能的成熟
青春期心理變化：自我意識的產生、性意識的覺醒與發展、情感更深刻、認識能力進一步發展、智力逐步發展到高峰
解決好心理矛盾的好方法：
1、向他人傾訴，尋求幫助
2、轉移注意力，如：聽音樂、打打球等
3、在適當場合宣泄，如：放聲歌唱等
4、記日記
5、去郊外踏青
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青春期的矛盾心理
獨立性和依賴性的矛盾
成人感與幼稚感的矛盾
開放性與封閉性的矛盾
渴求感與壓抑感的矛盾
自制性和沖動性的矛盾
青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。
青春期:
青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛生組織規定為10～20歲。中國一般指11～17歲。男孩進入青春期較女孩晚1～2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13～18 歲為青春中期或性征發育期，19歲之后為青春后期。
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